レベル | 注意事項 |
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極めて危険 | 外出を控えて運動は中止を。 外出は極力控え、室内では冷房を使用。 運動は中止し、涼しい場所で十分な水分・塩分補給を。 |
危険 | 屋外での活動はなるべく控えて。 外出はなるべく控え、涼しい室内で過ごす。 運動はできるだけ中止し、こまめな水分・塩分補給を。 |
厳重警戒 | 外出は炎天下を避けて。 外出は炎天下を避けて、室内では冷房を適切に使用。 激しい運動は控え、適宜水分・塩分を補給する。 |
警戒 | 十分な水分・塩分補給と休息を。 運動や激しい作業の際は定期的に十分な休息を。 水分・塩分補給を意識し、激しい運動は30分を目処に休憩。 |
暑さ指数(WBGT)は人体と外気との熱のやりとり(熱収支)に着目した指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい 気温、湿度、 輻射熱(周辺の熱環境)それぞれの効果から算出される指標です。
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